p max

Witam wszystkich.... Mam pytanie. Czy po 3 letniej przerwie (w przebytych cyklach) 15ml testo prop. i 20ml winstrolu byloby odpowiednie na cykl? Ja to bym widzial nastepujaco: 1-6 tydz. 1ml propy co 3 dni i 2-6 tydz 1ml winstrol co 2 dni... Teraz cos o mnie. Wiek 23 lata, trenuje 5 lat z przerwami, waga 98kg, wzrost 183cm. Przebyte cykle: [...]

[...] treningowy nastawiony na robienie masy . jestem otwarty na wszelkie rady i opinię . z góry dziękuję za pomoc ;) Poniedziałek - plecy+brzuch Podciąganie na drążku - 5 x max Wiosłowanie sztangą nachwytem - 10/10/8/8 Ściąganie linki wyciągu dolnego siedząc chwyt neutralny 12/10/10/8 Ściąganie wyciągu górnego chwyt neutralny do klatki 10/8 [...]

[...] z zaciśniętymi dłońmi 3 razy -Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem 12,10,8,8 -Zwijanie linki z ciężarkiem 3 razy BRZUCH -Unoszenie nóg w zwisie na drążku (max) 4s -brzuszki (max) 4s Piątek (barki+kaptury+brzuch) BARKI -Wyciskanie sztangi zza głowy 12,10,10,8 -Podciąganie sztangi lamanej do brody 12,10,10,8 [...]

posiadam takie środki jak: gp deca 250, 5 ampułek sustanol, gp tren enanth 200, gp mast 200 ( propionat 50 mg., enanthate 150mg)gp cloimhene. cykl ogólnie dla kolegi bez żadnych dochodzen bo niema sensu ukrywania tego... jest to jego pierwszy cykl i chciałbym wiedziec jakie z tych srodkow moglby zazyc, ewentualnie czy cos trzeba dokupic ,a co [...]

Witam, postanowiłem założyć własny dziennik, aby kontrolowac i doskonalic umiejętności ;) Jak podałem w temacie, mieszkam w internacie (Toruń), więc nie jest łatwo. NICK;Affan33 staż treningowy: okolo 3-4lata wiek:18 waga:94 ob. pasa 96 ob bicepsa około 42 PRZYSIAD TYLNI: 120x2 MARTWY CIĄG: 150x2 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ:110 x2 Cel: redukcja [...]

[...] skośnej głową w góre 4x 8-10 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 8-12 3. Rozpiętki na ławce skośnej głową w górę (4x 15) 4. Przenoszenie sztangielki nad głową (2x max) TRICEPS 1.Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego 3x 10-12 2. Prostowanie ramion ze sztangielką za głową siedząc 3x 8-10 3. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3x [...]

[...] od fbw, dodam że do dyspozycji mam tylko ławkę, gryf i 2 hantle, no i trzepak na dworze :D A: Przysiady ze sztangą 15/12/10 Podciąganie na trzepaku szerokim nachwytem :)) max/max/max (ok 10/9/7) Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 Wyciskanie żołnierskie 15/13/10 Pompki w podporze tyłem 12/10/8 Uginanie hantla w opadzie 12/10/8 Brzuch - zawsze [...]

Witam proszę o pomoc !!! mam sprzęcik EC tj 3 amp po 10 ml czyli 1500 mg mleczka i jeszcze do tego paczuszke tabletek z tej samej firmy prosze o rozpiskę!!! i moje pytanie czy aby nie przesadzilem z ilością na jeden cykl???mam zamiar wziąsc sam winstrol bez żadnego propianatu czy innego !!!i jeszcze jedno oceńcie realnośc produktu jak ktoś miał [...]

[...] dół: 12/10 Rozpiętki 4 serie 15/12/10/8 Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 Dipsy 2 serie do wyczerpania Wyciskanie francuskie sztangielki 12/10/8 Prostowanie ramion na wyciągu 30/max Plecy, tył barków i dwugłowe ud: Martwy ciąg 5x5 Uginanie nóg leżąc: 15, 30(z mniejszym obciążeniem), 12, 10 Wiosłowanie sztangielką 5x5 Podciąganie 2 serie do [...]

[...] na IP minimum 1-miesiąć 4. Uczestnik otrzyma numer konta zaraz po dograniu wszystkich szczegółów (odpowiednia ilość testujących, produkty na miejscu...) 5. Na wpłatę czekam max 5 dni od momentu wysłania danych potrzebnych do wykonania przelewu, jeżeli kwoty nie otrzymam od zainteresowanej osoby automatycznie zostanie wznowiona akcja w [...]

Witam wszystkich nadszedł czas na kolejny cykl , chciałem zaczerpnąć maksymalną ilość wiedzy przed jego ułożeniem. Cykl czysto na sucha mase mięsniową. co polecacie ? Dodam iż o kase nie chodzi wole dołożyć ale muszą być wszystkie apteczniaki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 97 Wzrost: 186 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 45 Obwód [...]

[...] na plecach 12/10/8/8 Prostowanie nog w siadzie 12/10/10 Uginanie nog w lezeniu 15/13/11/9 **środa - plecy, biceps, przedramie** Podciąganie na drążku nachwytem 4 serie max Martwy ciąg 12/10/8/8 Podciąganie całej sztangi w opadzie(wiosłowanie) 12/10/8/8 Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc podchwytem 12/10/8 >COS JESZCZE< Uginanie [...]

Witam, właśnie zaczynam trzeci tydzień cyklu: Omnadren 250 250mg e2d Deca-Duraboolin Norma 200mg e6d i od 4 dni czasami czuję ból, a dokładniej kłucie w sercu, dorzuciłem aeroby, zakupiłem krople nasercowe, wit B6, magnez, Omegę 3 i stosuję to zapobiegawczo, dodatkowo podjadam czosnek i miód na zbicie ciśnienia. I teraz pytanie do Was bardziej [...]

[...] + SIŁOWNIA:Dzień 1. A.Przysiad ze sztanga na barkach B1.Wyciskanie sztangi skos góra B2. Wiosłowanie sztangą C1. Przysiad przedni C2 "Dzień dobry" D. plank (1x max) Dzień 2. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. Podciąganie/opuszczanie na drążku C1. wypady C2. Wznosy bioder na piłce D. pompki 1 seria max Co lubisz [...]

[...] 3s x 10-15p z obciążeniem 2.Skłony boczne 3s x 10-15p z obciążeniem 3.Spięcia 3s x 10-15 p z obciążeniem Środa Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwytem do brody 4s na max 2. Podciąganie na drążku nachwytem szeroko do karku 4s na max 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 5s x 12-15p 4. Szrugsy 3s x 12p Triceps 1. Wyciskanie [...]

[...] ramion ze sztangą 12/10/8 • Zginanie ramion z hantlami 3x 15 chwytem młotkowym Brzuch: • Podnoszenie prostych nóg do góry leżąc 2x100 • Przyciąganie nóg do klatki leżąc 2x max • Spięcie brzucha 4 serie: 1 seria = 100 razy na lewy bok, 100 razy na prawy bok, środek 200 z rękoma za głową, środek 100 z rękoma na krzyż na klatce) Przedramię: [...]

[...] Moj staz:około 6 lat,poprzedni plan - ACT w celu wprowadzenia organizmu w "cieżary" A oto moj plan: TRENING A: Poniedziałek -PLECY podciaganie na drazku do klatki 4x max wiosłowanie sztanga 3x skłony na ławce rzymskiej bez obciazenie 3x -KLATA rozpietki na płasko jako rozgrzanie i wstpene zmeczenie miesni 3x wyciskanie płasko sztangi 4x [...]

[...] Stopień zaawansowania: początkujący, średniozaawansowani, zaawansowani Plan treningowy: -Klęk podparty unosimy na zmianę raz jedną, raz drugą nogę 3x15 -Plank klasyczny 3x max -Side plank boczny 3x max -Dociskanie odcinka lędźwiowego w leżeniu tyłem nogi ugięte i podparte 3x15 (trzymamy 3 sekundy każde spięcie) -Wznosy bioder z leżenia tyłem, [...]

Witam zamierzam walnąć cykl ... Deca+t.enan+ Winstrol inj 1-10 Deca grecka 400mg na tydzien 1-12 T.enan irak 750mg tygodniowo 1-7 Meta 10-40mg dziennie piramida 1-8 Winstrol inj 50mg co 2dni (poleciał bym winko do konca cyklu ale nie wiem czy tak długo moge ?? ) temu chcę wino zapodać od początku bo dzięki nie mu nie wypieprza mi gino i bardziej [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: zero Poziom BF%: a z 12% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zadne Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zadne PPM podstawowa przemiana materii: z 5 tysi kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 215 Martwy ciąg (MAX): nie robie maxów Przysiad (MAX): nie robie maxow